Har nu bestämt mig!  Jag ska helt och hållet följa de här riktlinjerna och träna ordentligt och regelbundet så kommer jag nog gå ner i vikt :)

* Dricka mycket vatten, minst 8 glas om dagen och drick 1 glas så fort du vaknar på morgonen!

* Ät organisk mat till frukost Tex; Frukt, youghurt, honung, grönsaker, rökt lax osv.

* Ta 1 timmes promenad "non-stop"

* Ät middag 4-5 timmar innan du går och lägger dig, inget där emellan

* Regelbunden träning och balanserad kost

* Byt ut läsk mot vatten

* Var aktiv

* Sluta äta frestande mat som kakor, kex, sylt osv. (sådant du vet att du inte behöver äta men äter ändå)

* Ta bort 5% av din normala portion

* Ät långsamt.