Började med att köra försiktigt 10 min på cykel, min hals verkar ha övelevt det. Sen tränade jag lite rygg, mage och sen gick jag bort till pumparna som jag kallar dem för mig själv. Pumparna = Muskelknuttarna och lyfte lite vikter, körde på 5 kg idag med och det gick bra mycket enklare än sist. Körde två omgångar idag och sen så lite ben... strechade på slutet och körde kanske 40 min idag.