Idag började jag med 10 minuter på "Trappmaskinen" Sen tränade jag ryggen lite på maskin, lite ben och så relativt bra med mage. Körde 3 gånger med vikterna som jag vanligtvis kör en gång per träningspass (men nu har jag varit sjuk och jag spred ut dem över en timme och tio min) Sen upp och köra roddmaskinen i 10 min, situps 20x3 (Höger och vänster sida inräknade) 20x3 rygglyft. Skrivit mitt namn i luften med raka ben några gånger samt lite annat smått, sen 10 min på crosstrainern, 10 min på cykel och sen ner och köra lite maskiner igen.

Sen såklart strecha på slutet ett tag och så en skön dusch på det.. Känner mig väldigt effektiv idag och lätt mör i kroppen också :) Underbara känsla